jak to kiedys

"W odróżnieniu do Ciebie, to przez ten czas jak Cezi się wypowiada, nie widziałem takich negatywnych zdań i jadu skierowanego do konkretnej osoby co Ty w swoim 1 post-cie. " Jakiego ku*** jadu ^^ ? Co ja jakaś żmija jestem ? ^^ Ja po prostu dobitnie stwierdzam coś i nie którzy mogą to po prostu nie do końca dobrze interpretować. Czasem [...]

Vix dawałeś może kiedyś filmik ze stepem ? bo chciałbym zobaczyć jak to się robi :-)

[...] ale już jestem :) Obiecuję dać z siebie wszystko i pokazać nie tylko Wam ale sobie na co mnie stać. Trenowałam cały czas judo jutro czyli 10 października mija 13 lat jak trenuję ta piękną dyscyplinę sportu. Wstawiam dziś zdjęcia oraz moją michę, jak również treningi którymi się do tej pory kierowałam :) Mam nadzieję, że mogę liczyć na [...]

Juz pisąłeś o tym planie, Koniu to kiedyś dawał chyba wiekszosci facetów. Napewno sie tym utyrasz jak dobrze wykonasz.

[...] Actimelkowi). Ja dzisiaj właśnie rowerek troszkę podreperowałem, żeby lepiej się sprawował (no właściwie to tylko odkręciłem parę bzdetów, naoliwiłem i umyłem). Boję się jak to będzie w zimę, ale chyba nie przemogę się, żeby wstawac te 20-30 minut szybciej... Kurcze rano mi tak strasznie energii do życia brakuje, że masakra jakaś. W gimnazjum [...]

Tomku co do podpowiedzi to chętnie wysłucham i poradzę się takiego fachowca jak Ty. Ja podobnie jak większość strongmanów nie trzymam zbytnio diety i nigdy nie przeliczałem kalorii , jak to mawia Krzysiek Radzikowski strongman musi jeść dużo żeby nigdy nie być głodnym. Oczywiście staram się jeść zdrowe rzeczy, mam słabość do słodyczy , ale od [...]

****a prawie zaliczyłem dead'a koles mnie prawie roz***ał jak jechałem rowerem z treningu w deszczu po ciemku koles na mnie jechał ja w ostatnim momencie z drogi na pobocze a tam metrowy row i jak ***łem fikołka na szczescie nie na pape bo od razu odruchowo schowałem głowe ale tak na łeb jak fedor po suplexie od randlemana, masakra wstaje po [...]

[...] że jest ich tak niewielu. Ukraińców jest 100 razy więcej, bo milion (http://www.bankier.pl/wiadomosc/Milion-Ukraincow-zasililo-polski-rynek-pracy-w-2016-roku-7503408.html) i jakichś większe problemy się nie zdarzają, sporo z nich robi po budowach, natomiast sprawa ośrodka w Lininie już się kilka razy przetaczała przez media Zmieniony przez - [...]

Widzę, że dzieci starają się gonić za tatą i wciągają się w sport, ekstra! jak będę kiedyś ojcem to też będę starał się pokazać jak sport jest ekstra zabawą- nie tylko nudnym obowiązkiem, jak niektórzy myślą :-)

[...] robić lekkie, a tłuszcz dokładam na telerz. Łatwiej panować nad ilościami, a proporcje najważniejsze. Można jeszcze schab porozbijać na placki i pozawijać z farszem. Np. pieczarki i dowolny ser. Planuję też upieczenie schabowych faworków :-) Ale to kiedyś, jak będę chciał błysnąć przed gośćmi. Bo sam dla siebie, to gotuję tak prosto jak się da.

Kabo sprawdź jak to jest z podgrzewaniem ostropestu. Bo na przykład siemię lniane, które kiedyś z przyjemnością smażyłem i piekłem, podobno zamienia się w truciznę przy wyższych temperaturach. Miałem jeszcze popisać, ale kartofle mnie usypiają. Regularnie kleją mi się oczy. Heinz - za wszystko ekstra będziesz musiał dopłacić. Niestety mniejszy [...]

[...] do jedzenia? Kiedyś Evo pisał o jedzeniu BiT po treningu celem odchudzania. Albo z innego forum to pamiętam ;) Jak to się ma do tych węgli potreningowych? Pytanie też, jak długo rzeczywiście wchłaniają się węgle w otoczeniu B, a szczególnie T. Może jedząc przedtreningowo odpowiednią ilość W i T doprowadzamay do sytuacji, że de facto część [...]

Kobiety wolą misie od maratończyków. Misie są silne, milutkie i kochane! No właśnie. Czasami nie rozumiemy kobiet. I niestety kończy się to często tym, że ćwiczymy tak jakbyśmy chcieli podobać się innym facetom. Szerokie bary, wielka klata, biceps, kaloryfer itp. A tymczasem moja informatorka, kobieta poinformowana jak mało kto, twierdziła coś [...]

Kobiety wolą misie od maratończyków. Misie są silne, milutkie i kochane! No właśnie. Czasami nie rozumiemy kobiet. I niestety kończy się to często tym, że ćwiczymy tak jakbyśmy chcieli podobać się innym facetom. Szerokie bary, wielka klata, biceps, kaloryfer itp. A tymczasem moja informatorka, kobieta poinformowana jak mało kto, twierdziła coś [...]

Łapy w nadgarstku 19,5 cm. Niekoniecznie jak kowal. Kiedyś były jeszcze bardziej wiotkie, ale trochę je wzmocniłem odważnikami. Długie mam grabie. Myślę, że zdecydowanie lepsze do ćwiczeń z ciągnięciem niż do pchanych (stosunkowo niekorzystne proporcje). Taki wymach, martwy ciąg - od kiedy otworzyłem biodra - nie są żądnym problemem. Wyciskanie [...]

Ty Łukasz kiedys byłes w Protectorze w Ostrowie (mnie nie bylo niestety ) jak tam kiedys będziesz miał byc to daj znac to sobie z Tobą zdjęcie zrobie bo akurat nie posiadam takowego

tak po 4 latach obejrzałem ponownie i stwierdzam że to nie jest żadne podciąganie, na upartego do zaliczenia 1 lub 2 powtórzenia :) jak to wszystko się zmienia, kiedyś myślałem że jestem taki mocny :) https://www.youtube.com/watch?v=wVsRcSkGQiI

Musze kiedys jak sie uda zamowic Monstera ale Jablkowego bo jak zamaiwam to zawsze 3 smaki sa. Ciekawe jak to smakuje To ile Ty tego gainera pijesz Zmieniony przez - asgard88 w dniu 2009-05-30 22:45:03

[...] je robić na osobnym treningu. Często zdarza się że zawodnik ma problem z wyciskaniem leżąc , bo ma właśnie słaby przód barków i np.ciężar mu ,,pływa,, nad głową. rozwinalbys jak jeszcze podczas wyciskania mozna ustalic ze barki sa slabsze od reszty (w sensie proporcjonalnosci). A najlepiej jakbys caly temat wylozyl, po czym poznac, ktore miesnie [...]

WITAM WSZYSTKICH PAKERÓW - i na wstępie proszę o odpowiedzi tylko osoby, które mają 100% pewność na dany temat - gdyż nie chcę mieć później jakiś niejasności i przykrości. Sparawa jest prosta. Mam 17 lat - ćwiczę około 13 miesięcy - wyniki siłowe dość dobre: martwy ciąg - 160 kg , przysiad - 140 kg, ławka - 100 kg. Z masą też nie jest źle (37 [...]